Proč svěřit své dítě do péče právě nám?

Věříme, že pohyb je život, zdraví a radost dětí

Na začátku stojí jednoduchá otázka. Proč?

Proč se vlastně mají děti hýbat? A proč by se měly hýbat zrovna s námi? Odpověď je také jednoslovná. Láska!

Je jedno, jakou oblast v životě člověka chcete zdokonalit. Ať je TO sport, cizí jazyk, kreslení, nebo v pozdějším věku třeba náplň práce. Pokud chcete být v něčem dobří, nebo dokonce vynikající, musíte TO opakovat, opakovat, opakovat… A slovy slavné reklamy: „Když TO miluješ, není co řešit.“

Prima, tak je to jednoduché, ne? Jenže…

Statistiky hovoří jinak. Podle státního zdravotního ústavu má víc než 60 % Čechů nadváhu, nebo obezitu. A alarmující situace je u dětí. „V Česku je i stále rostoucí počet obézních dětí. Jen u těch ve věku 13-17 let stoupl od roku 1996 do současnosti podíl jedinců s nadváhou z 10 na 25 procent,“ uvádí ředitelka Státního zdravotního ústavu Barbora Macková. Celý článek si můžete přečíst v odkazech níže.

Jeden ze čtyř mladistvých je tedy v Česku obézní. Ruku v ruce s tím jdou výsledky tělesné zdatnosti žáků prováděné na základních a středních školách v roce 2023. Souhrn čtyř testovaných disciplín ukázal, že víc než polovina všech z cca 300 tisíc testovaných žáků dosahuje výrazně podprůměrných, nebo podprůměrných výsledků. Se zvyšujícím se věkem počet neúspěšných ještě stoupá. Naproti tomu výrazně nadprůměrných byly pouze jednotky procent – cca 5-10 % (viz tabulka, celý článek opět v odkazech níže). A obézní dítě má vyšší pravděpodobnost, že doroste v obézního dospělého. A u toho je následně vyšší pravděpodobnost, že se v životě bude potýkat s civilizačními chorobami typu kardiovaskulární onemocnění, cukrovka, deprese…

Trochu děsivý úvod, ale nebojte. Kde je největší tma, tam začíná světlo… My na 100 % věříme, že odpovědí je již zmíněná láska. Když si malé děti zamilují pohyb, už nikdy nebudou chtít přestat. A právě u nejmenších se rodí silná emoce k dané aktivitě, právě u nejmenších se rozhoduje, zda budou jednou patřit do modrých, nebo zelených sloupců ve zmíněném grafu. My věříme a tedy i cílíme na pohyb plný radosti, který vede do zelené…

Využíváme k tomu princip z kanadského modelu dlouhodobého sportovního vývoje jedinců LTAD (Long Term Athlete Development). Jak můžete vidět v grafice níže, malé děti cca do věku 8-9 let mají získat především širokou sportovní základnu a hlavně se pohybem bavit (Active Start + FUNdamentals). Teprve poté je čas na dril a sportovní trénink směřující ke specifičtějšímu cíli (Learn to Train + Train to Train).

JAK TO DĚLÁME?

Všestrannost jako základ úspěchu nejlepších z nejlepších

A dostáváme se k tématu číslo dva. A tím je ranná specializace. Americký trenér Mike Boyle, jeden z nejuznávanějších profesionálních trenérů napříč světem silového a kondičního tréninku tvrdí: „Historicky se zdá, že skvělí týmoví hráči zdokonalovali svoji soutěživost a rozvíjeli svůj sportovní talent v řadě sportů. A teprve v pozdějším věku se jako teenageři začali specializovat na jeden sport.“ Podle Boyla by alespoň do čtrnácti let měli děti dělat dva a víc různých sportů, než přijde specializace. V opačném případě velmi hrozí vyhoření a s jednou konkrétní disciplínou skončí dřív, než začnou být skutečně nadprůměrní.

Proto jsme se, kromě dlouhodobé nabídky hokejbalu, rozhodli vytvořit koncept mnoha dalších kroužků, vycházející z již zmíněného kanadského systému LTAD. Sportovní vývoj dětí u nás není nahodilý, ale má předem danou posloupnost, která by měla vést k nejlepším možným sportovním výsledkům a (a to především) k aktivnímu přístupu po zbytek života.

„Mnoho rodičů dnes sportem trochu nahrazuje přirozený pohyb. A sport je pro nás sice fajn, ale pro dětský organismus zavazující. Pokud bychom se bavili o všestranném sportu, tak je to perfektní. Jenže mnoho dětí má již v raném dětství rychlou specializaci. Platí, že žádný sport není hloupý. Pokud dítě miluje hokej, ať ho určitě dělá. Ale ať ho nedělá pětkrát týdně. Ať má hokejové tréninky dva dny a další dny ať má všestrannost,“ říká k tématu Daniel Müller, ředitel centra IQ pohyb a učitel pohybu.

Stejná je i naše cesta k radosti, zdraví a ruku v ruce s tím k zeleným sloupcům. A jestli na jejím konci bude jen celoživotní radost z pohybu, nebo třeba sport na vrcholné úrovni, které dosáhli sportovci citovaní o pár řádků níž, to už není podstatné. Výhrou nás všech bude láska dětí k pohybu.

Fotogalerii zobrazíte kliknutím zde

Profesionální sportovci a multisport:

„ Rodiče mě neomezovali v ničem, protože jako dítě jsem byl sportovní blázen. Za barákem jsem hrál s klukama benďák (pozn.: - dnešní hokejbal), pak jsem jezdil za babičkou na vesnici hrát fotbal a tam mě chtěli do místního klubu. Do devatenácti let jsem také hrál házenou a chtěli mě angažovat ligové týmy. A v atletice jsem také skákal do výšky. Rozhodně to nebylo o tom, že bych v mládí jen házel oštěpem. Rodiče mě prostě podporovali ve sportu obecně.“

JAN ŽELEZNÝ, světový rekordman v hodu oštěpem

„ Jako kluk jsem chodil tancovat a ovlivnilo mi to život. Je to sport, který má podstatu stejnou jako hokej, protože spodek těla dělá něco jiného, než vršek a naopak. Bavilo mě to a po tanečních jsem vydržel asi další dva roky, jel jsem dokonce na dvě soustředění. Dalo mi to jiný pohyb, musel jsem se soustředit na něco úplně jiného a být víc protažený než na hokeji. Byl jsem mimo komfortní zónu a tančit chodilo spoustu lidi, kteří byli mnohem lepší než já. Najednou jsem nebyl špička ve své třídě a snažil jsem se někoho dohnat.“

RADKO GUDAS, mistr světa v hokeji

„ Jako kluk jsem vždycky chodil na hřiště za barákem a snil jsem o velikých zápasech. Ale nebyl to jen basketbal. Kopal jsem si penalty jako ve finále mistrovství světa. Udělal jsem si na papír pavouka, hrál jsem sám za různé týmy a postupoval s nimi. Během léta jsem takhle často snil. A nebylo to ani fyzicky jednoduché kopat třeba dvě stě penalt denně… Sám jsem trénoval svoji výdrž a myslím si, že mi to dalo hodně do další kariéry.“

TOMÁŠ SATORANSKÝ, čtvrtý český hráč v NBA

CO, KDY, KDE?

Organizujeme hokejbalové i ostatní tréninky/kroužky, které probíhají v areálu HBC Hostivař, případně v nejbližším okolí. K dispozici je bohaté sportovní zázemí od atletické dráhy, malého multisportovního hřiště, hokejbalového hřiště i tělocvična pro zimní měsíce. Kompletní nabídka zde.

BONUS?

Sportem k lepším studijním výsledkům!

Mnohé studie ukazují, že pohyb vytváří nové mozkové buňky. A děti, které více sportují, mají lepší studijní výsledky, než ty, které s odpuštěním „sedí celé dny na zadku“. „Oka, chcete vědět jak je možné, že pohyb pomáhá? Profesor Charles Hillman z University of Illinois skenoval studentům mozky. Na levé straně obrázku se díváte na scan složený z dvaceti studentů, kteří seděli v klidu a poté dostali za úkol vypracovat test. Tam, kde mozek svítí žlutě, se zobrazuje řešení předloženého testu. Na pravé straně je zobrazen scan mozků složený ze stejných dvaceti studentů, kteří dostali stejný test. Jediný rozdíl je v tom, že se před testem šli na dvacet minut projít. Podívejte se o kolik se zvýšila aktivita mozku a tedy možnosti řešení daného testu,“ popisuje obrázek americký učitel tělesné výchovy Paul Zientranski. Na tomto vědeckém základu postavil Zientranski ve své škole Naperville Central High School speciální program tělesné výchovy, díky kterému zde děti dosahují lepších studijních výsledků než v jiných školách po USA i ve světě.

Těžko nyní člověk může pochybovat o přínosu sportu do života dětí, že…

Zdroje:

https://szu.cz/aktuality/vice-nez-60-procent-cechu...

https://www.csicr.cz/cz/Dokumenty/Tematicke-zpravy...

https://medium.com/@mboyle1959/youth-sports-early-...

https://www.seznamzpravy.cz/clanek/audio-podcast-g...

https://www.youtube.com/watch?v=_aJpaka_6-Q&t=850s

https://www.olympijskytym.cz/article/basketbalova-...

https://wave.rozhlas.cz/deti-dnes-sportuji-vrcholo...

https://www.youtube.com/watch?v=V81cO8xyMaI

https://sportforlife.ca/long-term-development/